خرید فالوور اینستاگرام خرید لایک اینستاگرام
خانه / پزشکی و سلامت / علت گرفتگی رگ پا در خواب و یا در دوران بارداری به همره درمان آن

علت گرفتگی رگ پا در خواب و یا در دوران بارداری به همره درمان آن

علت گرفتگی رگ پا در خواب و یا در دوران بارداری به همره درمان آن

حتما شما هم تا حالا برایتان پیش اماده که از خواب بیدار شوید و احساس کنید بخشی از پای چپ و یا پای راست شما دچار گرفتگی رگ شده و با تکان دادن پایتان درد شدیدی در ناحیه پا احساس کنید

حتما از خود پرسیده اید علل ان چیست و چگونه می توان در کوتاه ترین زمان ان را درمان کرد.

گرفتگی پا که بیشتر در ران پا اتفاق می افتد عبارت است از انقباض شدید و دردناک عضلات می باشد و امکان دارد از چند ثانیه و یا چند دقیقه باشد ولی رفته رفته درد ان کمتر می شود و اکثرا تا قبل از گذشت یک ساعت درد آن به شدت کاهش می یابد و یا کاملا درد عضلات از بین خواهد رفت.

اما علل و علت های گرفتگی عظلات پا در حقیقت دلیل خواسی ندارد که به ان اشاره کرد ولی اکثرا در شبها و برای افرادی که باردارند به مراتب بیشتر ممکن است اتفاق بیوفتد عللی که می توان به ان اشاره کرد فشار های شدید عصبی و حتی ممکن است با بد خوابیدن و روش های نا درست خوابیدن اتفاق بیوفتد.

و یا به دلیل خستگی عضلانی رخ بدهد.

توجه داشته باشید حما پس از ورزش و یا تحرکاتی که باعث عرق می شود قبل از خشک شد عرق یک دوش باگیرید حتی اگر با آب خالی باشد.
از دیگر علت ها می توان به قرار گرفتن اندام مورد نظر در مجاورت هوای سرد و همچنین کم شدن آب بدن  می توان اشاره کرد.

.

و اما درمان و متوقف کردن گرفتگی عضلات ↓↓↓

در این مورد روش های زیادی وجود دارند اما موثر ترین روش ها میتوان به کشش و ماساژ قسمتی از عضلات که گرفتگی دارند.

روش دومهم میتوان به دوش آب گرم برای شل کردن عضلات و یا گزاشتن کیسه گرم روی ناحیه مورد نظر
 

و اما اگر گرفتگی در ساق پا باشد میتوانید پاهای خود را خم کنید و آهسته به طرف سرتان ببرید.

همچنین میتوانید اهسته راه بروید و یا پای خودتان را تکان دهیدذ.

و اما برای جلوگیری گرفتگی پا اگر در شب اتفاق افتاده .

حتما از خوردن مایعات الکلی به شدت خوداری کنید.

پاهایتان را حتما با ملافه یا پتویی بپوشانید.

پاها وعضلاتتان را بعد از انجام فعالیت های کششی کشش دهید.

و اما اگر زوش های فوق کارساز نبود و یا درد بسیار زیاد بود و همچنین به صورت مکرر گرفتگی عضلاتتان اتفاق می افتد حتما به پزشک مراجعه کنید.

.

درباره ی admin

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *